Tag Archives: diététique

Stage résidentiel Shiatsu et Qi Gong à Lanau (Cantal) du 19 au 24 juillet 2015

14 Avr

cantal3 cantal1 cantal2

Être là et vivre son corps, sont les préceptes que nous vous proposons lors de ce stage résidentiel de 5 jours, et pour lesquels nous mettons à votre disposition notre savoir faire et notre savoir être, afin de partager le plaisir du mouvement juste et de la présence à soi.

Présentation du stage

LES 5 ÉNERGIES EN ACTION POUR UNE REMISE EN FORME

Les pratiques s’appuient sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise par l’exploration des 5 qualités d’énergie associées aux 5 éléments :

Métal – Eau – Bois – Feu – Terre

Chaque journée offre une alternance de pratiques individuelles et en binôme, à l’écoute des sensations par le biais du shiatsu et du qi gong.

Une attention sera portée à la qualité de l’alimentation et les repas seront pensés et cuisinés en regard de ces dynamiques et énergies, dans un souci de diversité et de saveurs.

Ce stage est ouvert à tous sans pré-requis : chacun pourra y trouver des outils et idées à s’approprier pour enrichir son quotidien.

Le nombre de participants est limité à 14 personnes, offrant un cadre structurant et convivial.

Programme et tarifs

Chaque journée commencera par une marche de santé dans la nature appelée xixihu (prononcez chichirou) afin de réveiller l’organisme et de le mettre en marche pour une belle journée. Le corps et l’esprit réveillés pourront alors accueillir le petit-déjeuner puis les pratiques de Qi Gong et shiatsu.

Une importance sera donnée tout au long du stage au temps, à la respiration et à la présence à soi et à l’instant.

 8h-8h30 : marche de santé en nature

8h30 : petit déjeuner

9h30-12h30 : Qi Gong, Do In, étirements énergétiques

13h : déjeuner

15h-18h : Shiatsu – relaxation – méditation active

19H30 : dîner

soirée libre

Le stage comprend les ateliers de qi gong et shiatsu ainsi que les repas.

Coût du stage : 560 €
(enseignement + repas)

Hébergement : 80 €
(5 nuits en chambre de 2 ou 4 lits avec salle de bain)

Les pratiques et les intervenants

Le SHIATSU
proposé par Aline DUCLOS, praticienne en shiatsu et formatrice

Résultat de recherche d'images pour "aline duclos shiatsu"Je vous propose l’exploration de la qualité de présence par le toucher, des bienfaits apaisants et tonifiants du Shiatsu ainsi que la préparation à la pratique en binôme par le Do In. La pratique des sons et des étirements énergétiques de chaque élément permet de mieux ressentir chaque type d’énergie.

www.toucher-shiatsu.com

Le QI GONG
proposé par Jocelyne LE MOAN, enseignante Qi Gong et formatrice

DSC_0042_2  A travers le mouvement, la respiration et la méditation, nous recherchons l’axe, le centre et l’intériorité.

www.arbredejade.net

 

 

La CUISINE
proposée par
Vanessa GILBERT, diététicienne et créatrice des Ateliers de Saperlipopote

DSC_0034

Mise en bouche…

Les repas seront préparés sur place. Ils seront d’inspiration végétarienne avec une attention particulière apportée à la qualité des matières premières mises en œuvre et à leur provenance, locale et bio au maximum.
Les menus seront réalisés en lien avec les énergies et éléments travaillés en shiatsu et qi gong.
La diversité, l’originalité et les qualités gustatives et sensorielles des repas feront partie des menus.

Pensez à nous informer si vous avez un régime particulier ou des dégoûts définitifs.

www.dietethique.org

Informations pratiques

Le Lieu  : Centre Zen de Lanau

Centre zen lanau Centre zen lanau vue matin

Un endroit propice à la pratique énergétique dans une nature sauvage

 Centre Zen de Lanau

15260 – Neuvéglise

Téléphone : 04 71 20 95 86

www.centrezenlanau.org


Pour y venir…

En train :

Le plus près du centre est la gare de St Flour où l’on peut venir vous chercher en voiture si vous prévenez de votre arrivée.

 

En voiture :
A75-E11 : prendre la sortie St Flour, direction Rodez-Chaudes-Aigues par la D 921 jusqu’à Lanau (ne pas quitter la 921 ni entrer dans Neuvéglise).

Environ 4 kms après l’embranchement de Neuvéglise, juste après les bandes rugueuses et la pancarte « carrefour dangereux », prendre la petite route immédiatement à droite (direction Gros, La Taillade) vers le camping Le Belvédère ou le village de vacances. Le Centre zen est à 100 m.

GPS : 44°53’40,87’’N    3°00’10,34’’E

 

Organisation arrivée / départ

L’arrivée des participants est prévue le dimanche 19 juillet à partir de 18h au Centre Zen de Lanau et le départ le vendredi 24 juillet à partir de 17h.

Les personnes souhaitant arriver avant ou partir après devront organiser leur hébergement par leur propres moyens.

Retrouvez toutes les infos dans notre plaquette et le programme du stage en format PDF.

Plaquette et Affiche Stage Shiatsu Qi Gong été

Programme et infos pratiques_stage Lanau

Inscription

Si vous souhaitez vous inscrire, renvoyez-nous le bulletin d’inscription ci-dessous (cliquez sur le lien)

Fiche d’inscription_stage Qi Gong Shiatsu Lanau

Si vous souhaitez nous poser des questions, vous pouvez le faire directement par le biais du formulaire ci-dessous.